舌苔の原因
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舌苔は上皮細胞に食べかすや細菌が付着し苔上になったもので、胃が荒れているなどの消化器系の疾患や、免疫力の低下、鉄欠乏性貧血、ビタミン不足、またストレスなど、様々な原因によって起こります。
また、検査でそういった体の内側に異常がなかった場合は、口腔カンジタ症である場合もあります。
治療法は症状によって様々ですが、口臭が酷く気になる場合、最近では舌苔を取り除くような直接的な処置ではなく、体内環境を整えるよう指導されることも多いようです。
口臭対策に役立つ舌苔除去グッズ
舌苔は、舌の表面に白、黄色、褐色、または黒色の苔のように見えるもののことを言います。白い舌苔は、非炎症性の代謝の悪さからきている可能性があり、また黄色い舌苔は炎症性の可能性があります。（色素沈着を除く）
健康な人でも、舌の奥の方にうっすらと存在していて、体調により色などは変化します。このような通常の付き方では、口臭への影響はありません。
ですが、舌苔に厚みが出てきて、量が増えてきてしまうと、味覚異常が出たり、口臭の原因になったりします。
口臭対策のグッズの中に、「舌ブラシ」など舌苔を取り除くための器具も多数市販されています。また歯科で舌苔の対応してくれることもありますが、基本的に口臭などの症状が酷くなければ放置するのが良いといわれています。口臭を気にするあまり、舌苔を落とそうと歯ブラシなどの硬いものでこすると、返って舌を傷つけてしまう場合もあるので注意が必要です。また舌苔を取り除きすぎてしまうと、防御反応として舌表面粘膜を保護しようと、結果的に短い期間でさらに白い舌苔がついてしまうこともあります。舌苔のないピンク色のは舌は、一見健康そうにみえますが、舌全体が熱を持っていて、すっぱいような口臭がします。
また舌苔が口腔カンジタ症であった場合は、舌の表面を覆っている糸状乳頭の根元にカンジタ菌が増殖してしまっています。糸状乳頭に刺激を与えると、先端部分が異常に角化し、だ液でふやけて白く見えることがあります。
舌苔を除去して口臭予防
口臭対策などで舌苔を取り除く時は、水に浸したやわらかい歯ブラシで軽く撫でる、指にガーゼを巻きつけて、軽くこするようにする、などの方法があります。
口臭を気にするあまり、舌苔が取れないからといって固い歯ブラシやスプーンなどでこそげ落とすなどのやり方は避けた方が良いようです。
また舌苔が口腔カンジタ症だった時には、口腔内に酪酸菌や乳酸菌などの善玉菌を増やすことで改善することもあります。乳酸菌・酪酸菌・配合剤などの最近製剤整腸剤を舌の上で転がすようにすると良いでしょう。
舌苔（ぜったい）は粘膜から落ちた上皮細胞に、細菌や食べかすが付着して苔状になったもので、健康な人にもある程度はありますが、量が増え厚みが増すと口臭の原因となります。消化器系の疾患や免疫力の低下、ストレスなど様々な原因がありますが、口臭を気にするあまり舌苔を全て取り除いてしまうとそれもまた口臭の原因となってしまいます。
この情報がお役に立つとうれしいです。